Skuteczne odchudzanie z eDieta.pl

czwartek, 18 marca 2010

Artykuły

Serwis eDieta ›› Artykuły

[WIĘCEJ ARTYKUŁÓW

]

Dobre i złe tłuszcze

10 lutego 2010

Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających cholesterol.Tłuszcze stanowią bardzo ważny składnik energetyczny naszej diety. Są głównym źródłem energii, która jest potrzebna do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pokrywają nawet do 50% dziennego zapotrzebowania na energię. Ilość tłuszczu, jaką nasz organizm może przyswoić zależy od ilości spożywanego białka i węglowodanów. Nadmiar tłuszczu gromadzi się w organizmie jako tłuszcz własny człowieka.

Przykazania kulinarne

20 stycznia 2010

Zastosowanie w dziennym jadłospisie norm żywieniowych, nie gwarantuje, że wszystkie składniki odżywcze, które są zawarte w tych produktach, wejdą w skład gotowych potraw. W czasie obróbki kulinarnej następują duże straty składników, przez co produkty ubożeją. Duży wpływ na zachowanie wartości odżywczych oraz strawność potraw ma technika ich sporządzania. Wszystkie produkty zanim zmienią się w potrawę muszą zostać poddane zabiegom kulinarnym:

Rola białka w odżywianiu

10 stycznia 2010

Białka są podstawowym budulcem komórek, tkanek i narządów, dlatego żaden organizm nie może prawidłowo funkcjonować bez białek. Podstawowymi składnikami białek są: węgiel( C ), wodór( H ), tlen( O ) i azot( N ). Białka zbudowane są z aminokwasów. W organizmie dorosłego człowieka znajduje się około 14 g białka, co stanowi 20% masy całego ciała. Przy prawidłowo zbilansowanej diecie dorosłego człowieka 11-14% energii powinno pochodzić z białek. Według polskich norm dorosły człowiek powinien spożywać ok.1 g białka na 1 kg wagi ciała, przy czym zapotrzebowanie na białko jest znacznie wyższe dla dzieci, kobiet ciężarnych, rekonwalescentów.

[ARCHIWUM

]

Antycelulitowe Legginsy Classic - teraz 129 zł
Idealne dla Pań pragnących poprawić wygląd nóg i pupy

Krokomierz z licznikiem kalorii - teraz tylko 39 zł.
Przyśpiesza odchudzanie i wzmacnia kondycję

Multaben Comfort Plan kuracja na 14 dni
Skuteczny i trwały spadek wagi. Schudnij i bądź sexy!

Copyright © 2008 - 2009 Marketer Polska Sp. z o.o. All rights reserved.
Wszystkie informacje dotyczące zdrowia prezentowane w eDieta.pl podawane są w celach informacyjnych i edukacyjnych i nie mogą być traktowane jako substytut konsultacji medycznej lub leczenia żadnej z chorób. W celu leczenia chorób należy zasięgnąć porady lekarskiej oraz stosować się do zaleceń lekarza prowadzącego.